Тренировка кистей рук. / 24/03/2008 Эту новость просмотрели : 528

Вчера на тренировке кросмены-профи показали упражнение, которое укрепляет кисти рук и пальцы. Дело в том, что тренажеры типа эспандеров действуют немного не на те группы мышц. А это упражнение расчитано именно на мотоциклистов. Вобщем рекомендую, все просто и работает прекрасно. На себе уже проверил. Сегодня все болит - крепатура жуткая. Сразу вспомнил лето и долгую езду со сцеплением. Тренируется правая рука и левая (задний тормоз)

Итак что нам нужно из оборудования:

1. Клещи типа плоскогубцы
2. Кусок резины (шланг, стирательная резинка) вобщем что попало нужной жесткости

Автор: Сергей Герман (Dez)